大家新年快樂唷!

       黑桃終於有時候趁著過年多寫一些文章囉!上個月,民生店的伊士邦健身房推出2011方案,也就是繳2011元,二個月內的任何健身器材還有有氧運動&瑜珈,通通讓你上到爽!!

       已經荒廢一個月沒有運動的黑桃,心想,這個方案也太便宜了吧,所以我就這麼報名了!因為一般救國團運動中心或是社區性的運動中心,例如:南港運度中心.信義運動中心...之類的等等,如果要上有氧課程八堂課大約是1200元,若持有救國團終身學習卡,是當時報名期限的促銷價,可以打8折或9折。

 

    民生店伊士邦健身中心2011除夕~初二皆休息,初三~初四早上十點~晚上十點營業,初五即恢復正常營業。想要運動的水水們,可以參考看看囉!黑桃是在2011/1/12報名,先來分享一下體驗過程吧!呵呵!首先,報名後,會拿到一張會員卡,然後就將會員卡給櫃檯,櫃台的服務人員會提供給你大條浴巾和一個置物櫃的鑰匙,黑桃是拿到30號的置物櫃。

  櫃台周遭的海報與各業務的業績及每月更新的課程表。

 

健身設備如下,民生店的伊士邦游泳池已經收了,只剩下有氧教室還有健身設備,另外還有依士邦spa區,spa區價位挺高,約1個半小時要價$3500,等黑桃有拿到便宜的折價卷再去體驗了。

 

 

健身設備以外,還有一個是暖身區,記得運動前和運動後,都要做點暖身,身體才不會運動傷害唷!

 

再來要介紹這台機器,超酷的,只要你站上去,可以測量你的全身肌肉與水分,當然還有詳細的體重與體脂肪。

黑桃當天一直測不出來,還以為以為機器故障,原來是手太乾,所以感應不到,噴了一點酒精在手上就測出來了。

吼!!黑桃我測出來,阿雜....要在認真瘦身囉!!!

 

       記得少吃多運動才是保持身材的王道阿!!一起加油囉!伊士邦是統一集團旗下的公司,所以設備都還挺完善也滿乾淨的,運動完當然也有淋浴間,不過淋浴間不方便拍照,就沒辦法有圖有真相了!呵呵!淋浴間設備很簡單,每間淋浴間裡會有洗髮精&沐浴乳供你使用,印象中,大概只有六間淋浴間,所以有時候需要排隊一下!

      黑桃建議如果水水是運動的初學者,建議可以先參加一般坊間救國團或社區性的運動中心,因為運動課程會比較教到基本動作,每個有氧動作會分步驟說明,比較好上手,也比較好學!而伊士邦健身中心,老實說老師們都好專業,學生整體的素質也偏高。黑桃第一次去上BODYPUMP(曲線槓鈴),真是嚇死我了,動作都跟不上,每位教室內的學生也都太厲害了!黑桃隔天全身酸痛到不行!!因為我白吃到以為曲線槓鈴只是舉小亞鈴,天阿,開始上課居然是那種練身體的大亞鈴....冏!!

     呵呵!黑桃後來還陸續上了BODYCOMBAT(格鬥有氧),顧名思義就是拳擊有氧,課程時間50分鐘,要命,我也喘到不行,全身大汗,之前在社區中心的拳擊有氧大概上個20分鐘,老師就會開始帶一些比較慢的動作,然後收尾結束。

     平常運動量比較少的水水,建議可以上BADYBALANCE(身心靈平衡),有點類似瑜珈,但是比瑜珈課程內容要在快一點,上完後,全身的筋骨會疏通的感覺!黑桃長大後,才真正了解到運動的重要性,運動除了可以促進血液循環外,還可以保有體力,不會工作一下就覺得累,而且每次運動完,皮膚都變的比較有彈性阿!

      有次去做SPA,SPA的芳療師居然問我說你有在運動對不對,我嚇到想說這個芳療師怎麼知道,我什麼都沒說阿,莫非她會讀心術,後來她說因為你的皮膚很有彈性,就是有運動的人才有的彈性!我那天開心到飛上天了阿~~~想說有運動真的有差,沒有白費阿!特別寫了這篇文章要激勵自己不要偷懶,努力運動才是王道!

 

 

 

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  • 艾瑪兒
  • 這樣真的很便宜耶......要好好運動喔 呵呵
  • 真的! 過年暴食了 哈!

    黑桃萬歲 於 2011/02/10 18:40 回覆